ダイエット、モチベーションが下がったとき
捨てたもの
帽子つきトレーナー
Tシャツ3枚、ハンカチタオル5枚（ボロ布へ）
10月捨てたもの49個
ダイエットモチベーションが下がったとき
悩み事が出てきてから、ほとんど捨て活動もせず、ジムもウォーキングにも行かず、ひっそりと息を潜めるように毎日過ごしていました。
パート行き、買い物行き、自宅で過ごすがルーティン。
YouTube動画をみるのが楽しみ。
悩み事自体はなくなってないけれど、久しぶりに本を開いたり、友達に連絡したりしました。
SOSを出してもいいとわかったからです。
ため込んで私が病気になってはいけません。
なんにも解決してないけど、SOSを出すことで少し気持ちが明るくなり食欲がわいてきました。
運動していない今、逆に食べすぎには注意です。
先日は計太さんのYouTube動画でしたが、今日はネギ式ダイエットからダイエット中にモチベーションが下がったらどうするか？
私の場合は、トラブル発生までは早起きして、運動頑張って、ジムにもいき、今は糖質制限ダイエットはしてないけど夕飯は控えめにをずっと飽きることなく頑張っていましたが、トラブル発生してからはダイエットしてるけど、頑張れない。
頭の中は常に悩み事でいっぱい。
そんな感じ。
今日はたまたま、そんな私にぴったりの根岸先生の動画でした。
休みましょう！
ちょっと休んでも急にはかわりません。
もし過食してしまったなら、心はもう壊れていたのです。
泣きそう！
まずは自分自身を大切にします。
