アンガーマネジメント入門 アンガーマネジメント入門、昨日から読み進めています。 昨日はちょっとしか読めなくて今日は半分くらい読めました。 気になったこと 気になったこと。 なぜ自分は怒るのか？ より 自分は怒りをコントロールしてどうなりたいのか？…

体重 2月14日 夜 48 2月15日 朝 48.1 運動 なし だらだらしました 家事もやります！ ダイエットもやります！ 宣言していたのに忙しいのもあり（女子のバレンタインは母が忙しい）仕事も忙しく昨日は（も）全部放置で最低限の家事しかしかなった。 でも怒鳴り…