ダイエットを開始したのですがマックスでは夜に51キロだったときもあったのですが基本は昨夜の50.5キロをスタートにしようと思います。 昨日はジムでトレーニングして、今日はエアロバイクをこぎました。 昼食は控えめ。 運動と食事控えめがよかったのか今朝…
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