運動してきました。 筋トレ、ストレッチ、ランニング40分少々6キロ。 前より速い設定で走れるようになりました。 今日のランニングのお供はこちら。 // リンク Amazonプライム めちゃくちゃ元気が出ます。 とにかくイエスと答えることで、世界が広がる。 で…
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