体重 2月1日 夜 47.8キロ 2月2日 朝 48.3キロ 運動 ラ・ヴイクロスバイク 負荷1で30分 ストレッチ、筋トレ ダイエット復活して再開したこと 49キロが目前になって慌ててダイエットを再開したのですが、とりあえず有酸素運動と水を飲むことをまたはじめました…

先月、ダイエットを開始しました 一時的なダイエットではなくずっと続けれるダイエット ダイエット宣言だけなら年に何回もやっている私ですが今回は本気です。 本気のダイエットというか 一生この生活で行こうと思うダイエットです。 そして、ダイエットだけ…