おから蒸しパン・ダイエット開始
捨てたもの
ハサミ
6月捨てたもの1個。
ダイエット開始
コロナで太ったなぁと思っていたのですが、特別たくさん食べたつもりもなくでも気が付いたら52キロになっていました。
52キロ!
衝撃の体重でした。
特別たくさん食べたつもりなくて毎日運動しているのにこの体重。
ダイエットを開始します。
今日は2回おから蒸しパンを作ってみました。
- おからパウダー大匙2を豆乳大匙3でよくかき混ぜる。
- 卵1つをいれてかき混ぜる
- グラニュー糖1.5グラム(半分)入れて混ぜる
- BP小さじ3分の1をいれて混ぜる
- レンジで2分。
ふんわりおいしそうです。
おいしそうですが砂糖控えめなのでもう少し甘味が欲しい。
さっそく注文しました。
バターを塗ったりこのジャムを塗って朝食やおやつに食べてみます。
グラニュー糖、そういえばコーヒー飲むたびに1.5グラム(半袋)入れていました。
無自覚で食べていたのですね。
ダイエット頑張るぞ!
目標ができるとなんだか楽しいです。