ダイエット4カ月目（維持期）報告
9月頭には45キロ台になりたーい！
と叫び。
歩く場所確保のためスポーツクラブに再入会し。
9月中旬には44.25キロと成長の過程以外で人生で一番体重が少なくなりました。
だけど、この頃私は
「食べるのが怖い」
と少し摂食障害の一歩手前だったのでは？と思います。
たまたま計太さんのYouTubeで、
急激に落とした体重は代謝が減っている分吸収しやすく、無理に我慢していた食欲は必ず爆発してリバウンドする。
などこの頃の自分にぴったりな動画を次々と見て、
「このままではダメだ！」
とダイエット方法を変えることに。
5キロ痩せたいのではなく、5キロ痩せていたい！のですよね？
はい！
その通りです。
計太さん！
維持です。
内臓の代謝を高めるためには
食べること。
とはいえ、闇雲になんでもかんでも食べてよいわけじゃない！
食べることを増やしたのは
ご飯とさつまいも、野菜です。
あと、プロテインが届いてからはプロテインや豆乳ヨーグルトもとる量を増やしました。
ところが！
今までずっと低糖質制限ダイエットしていて、朝昼は低糖質制限してなかったとはいえ、食べる量自体も減らしていたからか、胃痛！
胃が痛いよー。
と体調崩してばかりいました。
もしかしたら、これがダイエットの弊害？なのかな？
とはいえ量を増やしたりお祝い事や友達とランチー！家族で外食ー！
と、昼に関してはもうダイエットは終了！みたいな生活をしていたので最近の体重は夜46キロ台前半。
朝辛うじて45キロ台後半。
というような毎日です。
筋トレも続けているし、ジムでもお腹のマシンしているのですが。
変わりません！
うん。
もうこのお腹とずっと生きてきたからね。
急には変われないよね！
でも私は負けない！
お腹まわりや下っ腹のトレーニング、来月もしつこく続けます。
体重はこれだけ食べて夜46キロ台前半朝45キロ台後半というのは155センチの私にしたらもう十分すぎるほど十分です。
ただしかし、あのお腹は問題なので！
体重よりも、見た目！ボディメイク！がんばります！
あ、最後になりましたが、毎日8000歩から10000歩は継続して歩いています！
来月末はどうなっているかなぁ？
