３・一人暮らしでの食事制限ダイエット

高校を卒業して進学した私は念願の一人暮らしをスタートしました。

なぜだか中学生のころから実家を離れて一人暮らしをしたいと

とてもあこがれていたのです。

ところが

にぎやかで犬も猫もいた実家の生活から一変。

狭い部屋。

誰も家事をしてくれない。

あっという間にホームシックになりました。

そんな中友達の彼氏の友達から紹介してもらって彼氏が出来ました。

人生で初の彼氏です。

学校に行く以外はずっと彼氏と一緒にいて、とても彼氏に依存していました。

彼氏もできたこともあって、太っていても別にいいや～と思っていたころ

衝撃の事件が起こりました。

今だと考えられないのですが外部から学校に講師にきた男性の先生が

体重と身長で数値をだし

その講演会の最中なんとグループ分けしたのです(+_+)

で

Aグループの人は痩せすぎ。

Bグループの人は普通よりやせ気味。

Cグループは普通

Dは普通より太り気味

Eグループは太りすぎ

もしかしたらもう少し細かいグループだったかも？

で、みんなはそんなに気にしていなかったのですが

仲良しグループの仲間は

痩せすぎの子と普通の子

私は太り気味・・・・(-_-;)

すごく

すごく

ものすご～く

ショックでした(>_<)

痩せて普通のグループに入る！！！

もうグループに分けられることはありませんが、普通グループの数値になること。

絶対条件でした。

◆一人暮らしで私が行った食事制限ダイエット

私が考えたのは一人暮らしならではの食事ダイエットでした。

• 朝はジャムつきトースト一枚
• 昼は学食できつねうどんかきつねそば
• 夜はトン汁（野菜たっぷり）

 これをずっと続けました。

友達に何を言われても頑として聞かず続けました。

それほどグループ分けがショックだったのです。

甘いものは朝のトーストときつねそばの油揚げが甘いので耐えれました。

アパートではおなかがすいたらとにかくトン汁を食べて

おなかがすきすぎてベルトでおなかをしめたこともあります。

49キロ台。

夢の49キロ台に数か月でなることが出来ました。

就職も決まり、同窓会も今までの人生で一番すっきりした体形で行くことが出来ました。

ダイエットに成功した・・・・。

自信がつきうれしくてたまりませんでした。

その後就職して状況が一変しますが

過去のダイエット・４に続きます。