今日この本を購入してきました。 どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法 タイトル長いですね(^^ 体を柔らかくしたい！ これも、家族でテレビでみました。 「録画！ 録画！ 」 と叫んで録画して、その場で家族全員トライ！ そし…

三連休 三連休初日。 私は絶対にやりたかったことをしました。 登山です。 登山て言っても里山～。 しかも午前中のみ～。 時間の都合上、途中まで～。 しかも、雨～。 午後から疲れすぎてダウン～。 いいんです！ やりたかったんです！ 出来たんです！ ある…

今朝の体重と昨日の運動 10月10日 47キロ ウォーキング45分 居酒屋 昨日は家族で居酒屋さんに行ってきました。 4人で行くのですが、タッチパネルで注文して毎回すぐ1万越えです。 リーズナブルなお店のはずなのですが～(^^; 食べすぎ&飲み過ぎです。 飲み過…