ダイエット16日目。 ダイエットになるとやっぱり頼ってしまうのが3年前に成功した糖質制限。 糖質制限はやり方を間違えなければ痩せる。 痩せるけど、ストレスがたまって糖質（大好きなパスタ、パン、カレーライス、お菓子、糖質大好き！）に走ったらみるみ…

ダイエットスタートして三日目。 というかダイエット自体は自分でやってるつもりでしたが、どんどん体重が増えてて昔のダイエット仲間と話をしてて思いあたったのが間食の食べすぎ！ 低カロリーだから、低糖質だからってチョコレートモリモリ一日中食べてた…

毎週の振り返りが出来ていませんが、振り返り出来ないくらい次女の事で落ち込んだり、母と旅行に行ったり、次女が元気になったりとなんだか色々なことがありました。 落ち込んだ時に仕事で立て続けに失敗したり、車をぶつけそうになったりしてもうダメだと心…

今年の振り返りを書いていたのですが消えてしまいました。 来年の目標を書いてみたいです。 ①クリスマスごろからムクムク体重が増え49.3キロになってしまいました。 47キロ台を一年キープできるようになりたいです。 原因は間食、ジュースの取り過ぎ。 ②ダイ…

新しい仕事をはじめるのですが、 1ヶ月に一回かあっても二回。 少ない！ ということで、土曜日や日曜日にアルバイトもやりたい！ と意気込んでいましたが、夫に反対されました。 その後ガッカリして気落ちしちゃいましたが、土日に美味しいもの食べて友達に…

風邪、よくなりました。 昨日はジム行ってきました。 もはや、ただストレッチして腹筋のマシンして即帰宅。 それでもいいのです。 久しぶりにまりなちゃんの動画みました。 まりなちゃんは一年前にダイエットしたそうですが、ダイエット前だって美しい！ ダ…

人生何百回目？のダイエットスタートです。 糖質制限は一番体重減るけどストレス溜まりすぎて反動からのリバウンドするとわかりました。 過度な運動も、時間と気持ちに余裕がないと難しい。 ということを色々考えてゆっくり健康的な体をつくるためのダイエッ…

今日は朝から喉が痛い。 次女の病院に行って、よろよろとスーパーに行き帰宅。 あとは自由に過ごしました。 ダイエットを開始したので、夕飯の三色ご飯はご飯部分にキャベツでかさまし。 糖質制限ダイエット中は、ご飯一切食べてなかったけど、今は主食も大…

小学校低学年から、自分は太ってる自覚があって、中学生からダイエット。ダイエット。ダイエットに明け暮れてはリバウンドしてきたダイエッターの私。 昨年、糖質制限ダイエットで52キロから45キロまでダイエット成功しましたが、その後次女の悩み事にダイエ…

昨年、コロナ自粛の間ストレス発散のため毎日毎日お菓子を作っていました。 家に一日中、姉妹がパジャマでどうぶつの森をしてゴロゴロしていて休まる場所がなかったストレスもあったのかもしれません。 学校からどんどん送られてくる課題も本当にストレスで…

にほんブログ村 昨日は、久しぶりに夫と次女と私の三人で出かけました。 ちなみに長女は行くと言っていたけど、寝てて起きれず。 大学生だから、行かなくても当たり前かな^^; 学校に行けない次女。 急になのかと言うとそうじゃなくて、秋くらいからずっと予…

にほんブログ村 だらだらしています。 ダイエットは順調です。 歩いたり走ったり。 ゆっくりでも、時々走ろう！ とようやくなれた。 長かった。 好きなもの好きなだけ食べていた年末年始だったけど、運動を習慣化してから1週間してから和菓子に戻した。 偉い…

にほんブログ村 捨てたもの パジャマ 1月捨てたもの28個 今朝の体重はかなり痩せていたのに、安心してたくさん食べたら47.5キロに(･･;) いっぱい、いっぱい休みましたー！ たくさんウォーキングしたし、ジムにも行った。 しかし、今朝の体重が思ったより軽か…

にほんブログ村 今日はお休み！ 捨て活動、リビングリセット、運動、頑張ります！ 昨日の夜47.6キロという体重になってしまいました(ｰｰ;) あー、6月からダイエットスタートして9月には44.25キロになったのに。 とはいえ44.25キロだったころの食事内容はずっ…

にほんブログ村 捨てたもの コード1本 1月捨てたもの17個 こ、これは一体？ 驚愕の体重。 ちょっと前まで夜だって45キロ台だったんですよ？ 頑張るダイエットはしたくない。 しかし 44キロ台 という響きにとても憧れます。 44キロ台になるためには、あとマイ…

にほんブログ村 捨てたもの、今朝の体重 食品 赤くなりすぎるヘナ 1月捨てたもの16個。 今の体重47.35キロ。 すごいなー。 あっという間に48キロ目前だ。 でも 食べたい！ ダイエット？ 嫌。 運動？ 嫌。 何この天気。 モヤモヤ。 モヤモヤ。 あれ？ この感…

にほんブログ村 今朝の体重 46.5キロ 楽しみにしていた三連休。 心がぽっきり折れました。 行きたい場所にも行かず。 やろうと思っていた運動もしない。 ただひたすら YouTubeでホットケーキミックスを使うチョコレートスコーンを作る。 これ、よくない傾向…

にほんブログ村 捨てたものと今朝の体重 靴下 帽子 1月捨てたもの8。 靴下、一日中履いているので消耗品です。 45.8キロ BMI計算 いつもみんなのダイエットというアプリに食べたものや運動、体重を入力しているのですが、羨ましいなーと思う方がいてその方い…

にほんブログ村 捨てたものと体重 CD1枚 1月捨てたもの3 今朝の体重46.3キロ 今年の運動とダイエット 昨日一年の目標を書きましたが今日は、運動、ダイエットについてもう少し詳しく。 昨年6月からダイエット開始して3か月で7キロ強痩せました。 しかし、極…

にほんブログ村 捨てたもの クリスマスリース コート 文房具たくさん（1とカウント） 次女の服 おもちゃ 12月捨てたもの28個 追いついてきました！ 低糖質な食品 6月からダイエットをはじめました。 45キロ台まで3か月弱、糖質制限をしたのですが、その時に …

にほんブログ村 捨てたもの 日記 文房具たくさん1とカウント ネックウォーマー 12月捨てたもの18個 食べるのやめた物、続けてる食べ物 オールブランフルーツミックスとか人工甘味料、ダイエットコーラはやめてずいぶんたちますがここ1か月くらいでやめたもの…

にほんブログ村 最近、朝にB- life、まりこさんのヨガをはじめました。 体めちゃくちゃ硬いので、はじめてヨガをやっています。 体も硬いし、呼吸も浅い。 次女のこと悩み過ぎ(ｰｰ;) なので今の私にはヨガがぴったり。 悩み事解決したかなぁ？ と思ったけど、…

にほんブログ村 44.75キロ ずっと土日はチートデーだー！ と好きなものを食べまくっていたのですが、47.2キロになった後、子どもの悩み事がダブルパンチできて、食欲なくなり一気に45キロ台に。 ジェットコースターみたいな体重の変化をしています。 せっか…

にほんブログ村 本当はもう少し体重落として44キロ台になってからと思っていましたが、悩み事が一旦解決したため運動出来そうなので、食べる量を増やします。 というのは、食べなさすぎのダイエットは内臓の代謝が悪くなるからです。 夏に食べなさすぎていた…

にほんブログ村 朝45.1キロ 体重の増減を振り返る トラブルも悩み事も多分解決したので少し体重が増えた原因を見返してみました。最大値は47.2キロです。 増え出したのが11月22日、三連休から。 夜に炭水化物を大量に食べた。 食べて良い間食だからとさつま…

にほんブログ村 トラブル続きだったので、ひっそりと生きています。 ダイエットするぞ！ と意気込んでいたのが嘘みたいに。 パート後はおやつに好きなもの食べて、夜はちょっとしか食べないで寝ています。 色々あって、考えるのが嫌で夜はとにかく寝てしまい…

にほんブログ村 忙しいです。 長女、次女、次々トラブルが続きます。 気の休まる時間がありません。 夕飯は毎日手抜きです。 さらに、なぜか予定が次々に入ります。 嬉しいけど、分散出来なかった自分のせい。 なんで重なる時は重なるんだろう？ ダイエット…

にほんブログ村 最近、スマホからブログを書いていたのですが久しぶりにパソコンから書きます。 最近のダイエット 食事 朝は野菜スープか野菜リゾット。もしくは具沢山みそ汁かリゾット。 食パンを食べたい日は食パンも食べる。 リンゴも食べています。 昼は…

にほんブログ村 捨てたもの ボールペン パジャマ オケ 12月捨てたもの5個 太りました 久しぶりにジムで運動してきました。 昨日の夜、なんと47.05キロになってしまいました。 46キロにはならないように気をつけていたはずが、46キロ台が当たり前になり 冬場…

にほんブログ村 次女はまだ、整体&鍼治療には通っていますが 病院の薬はやめました。体調がめちゃくちゃ悪い日が少なくなってきました。 週末にゆっくり過ごすからか月曜日、火曜日あたりは調子良く、水曜日くらいから普通？三角な日が続きまた週末。 そんな…