yoga5回目「雑念だらけ」

先週は旅行に行っていたので、久しぶりのyogaです。

土曜日の夜があいていればチケット会員でyogaに行っています。

一番はじめてレッスンにいったときはうれしくてうれしくて本当に集中していたのですが、2回目からは本当に最初のほうは集中できません。

仕事の事

子どもの事

色々なことを考えてしまい

呼吸にも集中できない！

私はアレルギー性鼻炎で普段口呼吸なので、yogaの呼吸法もかなり意識しないと難しいのです。

終わってからのすがすがしさは本当に気持ち良くて

ずっと続けたいなと思います。

週に何度もレッスンに通っている方（フリー会員）は本当に体が柔らかくなったそうです。

今の私には週に一回も行けるかどうか難しいところ・・・。

でも続けます。

次回は雑念なく出来たらいいな。