ダイエット再スタートとダイエット方法再確認
今朝の体重・昨日の運動
10月24日 47.3キロ
ウォーキング25分くらい
もう今月もこんな日になっています。
毎日早いなぁ。
再スタート
今日からダイエットを再スタートします。
スタート体重は今朝の47.3キロ。
体調は風邪&その他で最悪。
朝から次女とバトル。
朝の家事もはかどらない。
でも、やらなきゃいけない！
ダイエット方法再確認
- 水を毎日2L飲む（最近飲み切れてなかった）
- 季節の野菜を多めにとる（以前より明らかに量が減っている）
- なるべく素材を食べよう（最近ここさぼりがちだった）
- 甘いものは普段は食べない（普段から食べていたぞ～）
- ウォーキング&ストレッチ
ダメじゃん！
反省点ありすぎでした。
出来ていたのは唯一ウォーキングとストレッチ。
ストレッチといっても「ベターッと開脚できるようになるすごい方法」に挑戦しているだけなんですけど(^^;
でも続けているしこれは良いと思う。
4週間終わっても続けていきたいです。
ウォーキングも
- 普段あまり気合いれないでストレスなく自然に体力つけれる
- お金も必要ない
- 特別な服も必要ないの
- 特別な場所も必要ない
と気軽で出来て続いているのでうれしいです(*^^*)
