ランニング・ストレッチ（M先生） 夫とストレッチに参加してからトレッドミルで走りました。 夫は30分で7キロ近く、私は4,4キロ走りました。 走ったのは本当に久しぶりでしたが、なんとか走れました。 時速9キロだったのですが、このくらいのスピードでこれ…