今日の運動と考えたこと 体重は下の方に書きます 11月9日 エアロビクス ストレッチ 筋トレ少々 予定があったり、ちょっと思うことがあって久しぶりのスポーツクラブになりました。 別ブログにも書きましたが、太ったから運動しようとこの一か月、パートとス…