仕事で体が痛くてたまりません。 マッサージしてから、グループセンタジー。 ストレッチしてまたマッサージ。 有酸素運動はなしです。 体調の不安、風邪、リフォーム打ち合わせや見積もり、ちょっと心配なこと。 と続いて今月はまだ4回目のスポーツクラブで…