3月1回目のジムに行ってきました。 今日は ウォーキング30分 足の筋トレマシン 風呂 ウォーキングはスピードを速くしてみました。 実はランニングは苦しいから苦手です。 お正月に旅行で歩きすぎて足を痛めてからウォーキングばかりです。 でも歩くことは基…