今週のお題「2019年の抱負」 年々体のあちこちでガタがきています。 長年の腰痛に、昨年は四十肩まで体験しました。 もうこれは！ ストレッチしかない！ 家でもできるストレッチ！ でも続かないのよね。 ということで本屋さんにて写真もきれいなこちらを購入…