今年の抱負 ストレッチ

今週のお題「2019年の抱負」

年々体のあちこちでガタがきています。

長年の腰痛に、昨年は四十肩まで体験しました。

もうこれは！

ストレッチしかない！

家でもできるストレッチ！

でも続かないのよね。

ということで本屋さんにて写真もきれいなこちらを購入してきました。

女性のための最高のストレッチ (洋泉社MOOK)

ためになる話とかも、さらっと読めそうです。

ストレッチして健康になるぞ！