一歩進んで二歩下がる

二日分の体重と運動

24日

朝、47.8キロ

前日の運動なし

25日

朝、48キロ

前日エアロバイク30分

一歩進んで二歩下がる

24日。

前日の夜は最近お気に入りのゴーヤを食べ、特に運動しなかったが47キロ台になっていたので喜ぶ。

安心したからかパート後に買い物をして、帰宅して久しぶりにポテトチップやミニカップヌードルを食べてしまった。

これがよくなかったのか寝る前に腹痛。

25日。

昨日食べたポテトチップとミニカップヌードルが原因か？

また48キロ台に。

痩せたと思うとすぐに間食してしまいます。

たまにはいいか。

一歩進んで二歩下がる。

エアロバイクは体力作りにスポーツクラブいかない日の定番にしたいなぁ。