筋トレしてるけど何も変わりません。
体重、運動
11月27日
運動なし
体重 48.5
11月28日
筋トレ 45分
ストレッチ30分
体重 49.2キロ
筋トレ
最近、筋トレか有酸素運動かどちらかしかできないので、筋トレを選んでしています。
理由は、以前は腰痛や肩こりがひどかったのが筋トレを始めてから腰痛がなくなったから。
仕事上、腰痛は職業病みたいなもので少しでも長く今のパートを続けたいので筋トレをしています。
ただ体重は全く減りません。
運動後はおなかがペコペコで、ご飯はもりもり食べてしまいます。
あと、おやつよりいいかなとフルグラを食べています。
かなり高カロリーですが。
運動はじめてからの日記を見返しましたが、面白いくらい体重かわりません。
