運動していないのに46キロ台前半！ よく噛んでいるからでしょうか？
今朝の体重
11月12日 46.3キロ
昨日の運動
なし
日記
結局今週は風邪もあって平日運動しませんでした。
「昨日の運動」
っていう見出しをちょっと考えた方がいいのかなぁ…。
「昨日の食事」
という見出しでもいいのかも。
11月8日から10回噛んで食べるようにしています。
ダイエットのためによく噛んで早食いをやめようと思います（とりあえず10回以上は噛もう） - ハッピーダイエット日記
今朝の体重は46.3キロですが、朝一に水をマグカップいっぱい飲んでの体重です。
運動していないのに、46キロ台前半でいられているのは
- ひどい風邪をひいた
- よく噛んでこと
- ロールパンを食べるのをやめてライ麦食パンにしたので、一枚食べて満足できている。（しかもよく噛んで）
- 前より間食していない
くらいでしょうか？
土日はウォーキングなり山なり行ってなんらかの運動をする予定です。
風邪、ちゃんと治っていないのに！？
また土日に楽しんで、平日パートは風邪をひきながら余力で過ごすのでしょうか？
