風邪 先週の土曜日にひとりで登山に行ったらものすごく楽しくてばんざ～い！ と思っていたらその後風邪をひきました。 登山で汗をかいたのにすぐに着替えずそのまま過ごしたのが原因でした。 なかなか治らず苦労しました。 ようやく治ったら週末。 土日にま…

目次 目次 今朝の体重・昨日の運動 風邪がなおりました 野菜多めの夕食 ウォーキング 原点に戻った一日でした ご褒美というかストレスをためないために 今朝の体重・昨日の運動 10月28日 46.5キロ ウォーキング 25分 風邪がなおりました ようやく風邪が治っ…