体重 朝 48.6 夜 49 食べる量や、食べ方を少し工夫しています。 炭水化物食べるときは少し少なめに。 おやつ食べたいときは、ご飯少なめに。 など。 忙しくて 年賀状作成したのですが、プリンターの調子が悪くてかなり苦戦しました。 年賀状の枚数も足りず買…

運動では痩せない。 スポーツクラブは体を動かすストレス発散の場。 ダイエットとは分けようと決めて数日。 49.8キロまで一時はいったのですが、今日は朝も晩も49.15でした。 とりあえず、あと一歩頑張り48キロ台に朝も晩もなっていきたいです。 そして自宅…