yoga・4

今日はヨーガ。

10回チケットの4回目。

前回はおなかいっぱいでいったら不調だったので、今日は軽く食べてから行きました。

今日はシャバアーサナのたびに

「私は私でいいんだ」

と何度も何度も思えました。

呼吸も4回目にして、なんとなくわかってきたような気がします。

1時間20分という時間も本当にちょうどいい♪

以前ジムで30分だったけど短すぎるなぁと思います。

一生、細く長く私ペースでヨーガを続けれたらいいなと思います。