メンタルが弱り体重増加
体重
4月20日 朝 48.4キロ
運動
4月18日 ウォーキング20分 エアロバイク25分
4月19日 エアロバイク25分
4月20日 ジョギング&ウォーキング40分 ヨガ
メンタルが弱り、太りました
別ブログに書いたのですが、最近時間が出来て掃除しているのですが落ち込みがちです。
体重もどんどん増えていきます。
部屋のオブジェ化していたエアロバイクをたらたら漕いでいましたが、やはり家の中で運動するより外の方が好き(*^^*)
ヨガに行き、ジョギング&ウォーキングにも行ってきました。
まだ万全な体調ではありませんが、こうやって走ったりヨガしたりしていると清々しいです。
ちょっとくらい食べ過ぎても運動して健康な方が良いです。
