48.75 夕飯は外食でした。

昨日のランチに続き今日は夜外食でした。

みんながいらないというので、ピザはほとんど私が食べました。

夜は食べ過ぎでしたが、昼間の間食をしなかったこと。

昼ごはんは控えめだったこと。

コーヒーに砂糖を入れなかったこと。

が良かったのか、夜の体重は48キロ台になれました。

夜に47キロ台になれたら嬉しいです(^-^)

今体調が良くないのと、行事が忙しくて三連休は運動できないかもしれません。

食事に気をつけて、49キロ台にならないようにきをひきしめたいと思います。