48.2 運動効果？

久々にスポーツクラブへ。

しかし、用事があり有酸素系クラス一つだけして慌てて帰宅。

夕食もちょっと控えめ。

お土産の八つ橋やカステラを食べましたが、48.2キロでした。

明日は走るか、ヨガをするか迷い中です。

パートに運動に用事に慌ただしいです。