目標の45キロ台になりました。低糖質ダイエット
正確には昨日の朝達成していたのですが、もしかしたら1日だけの幻の45キロ台かもしれないと1日様子を見ました。
今朝の体重は
最小値の45.8キロです。
体脂肪率は毎回全然違うのであてになりませんが19.2%でこれも最小値でした。
糖質制限ダイエットはじめて85日で6キロ以上の減量に成功しました。
先日から昼は炭水化物を食べるゆる糖質制限に変更しています。
ゆる糖質制限に変更してからの体重減少は嬉しいです。
MCTオイルコーヒーで便秘解消されているのも大きいです。
また3か月目のまとめにて詳しく書きたいですが、体重、体脂肪率は問題なくても、下っ腹の浮き輪肉はかなりまだ残っていますので、これからはこの体重を維持しつつボディメイクを頑張っていきたいです。
