お腹がすいたー！
捨てたもの
洋服10枚
10月捨てたもの40個。
お腹がすいたー
最近わりと食欲はコントロール出来ていたと自分では思っていたのですが、今日はザ和食の昼食を食べ、事情によりジムに寄らず帰宅して体調不良のため昼寝。
から起きてから
お腹すいたー！
むむ？
今日はもうくるみもチョコレートも、豆乳ヨーグルトもオールブランフルーツミックスも朝に食べちゃったから。
何食べたらいいの？
となりました。
仕方ないからカフェラテ作って、ホットプロテイン作って、朝の残りのさつまいもの残り食べて、それでもダメだー。
とオールブランフルーツミックス食べたのですが。
うーん。
脂質を特別制限してるわけじゃないけど、お腹がすいたとき何食べたらよいんだろう？
YouTubeで勉強してきます。
さつまいもは常にチンして冷蔵庫にいれとこう！
どうしても何か食べたくてウォーキングして黒糖まんじゅう買ってきて食べました。
脂質は0.2で素晴らしい！
がカロリーは200です。
糖質は、糖質制限ダイエット中なら絶対食べてない量でした。
糖質と脂質ってなんだか相対的？
