47.2キロ

運動してません。

ヨガも会員辞めてから一回も💦

でも暑いからか47.2キロでした。

自作の微糖コーヒーや、母お手製の紫蘇ジュースや梅ジュースを炭酸や水でかなり薄めたのばかり飲んでいます。

腰が痛いので腰痛体操くらいは毎日しようと思います。

http://腰痛ストレッチ.club/6