27日 31日

27日 金曜日

筋トレ

ストレッチ20分

有酸素クラス45分

 理想的なスポクラライフでした？

31日火曜日

筋トレ

ストレッチクラス30分

ランニング&ウォーキング30分

だるくて30分走りきれず。

体重は49.1キロ。

あれぇ？

増えてる。