2回目の怒らない時間成功。アクトカーム。
アクトカーム
昨日も娘の帰宅時間から寝るまでの数時間。
朝起床してから送り出すまで
キレないで怒らない時間
を過ごしてみました。
なんと成功(*^^*)
穏やかに過ごせたし、自分のことも出来ました。
ダイエットブログにも書きましたが運動もたくさん出来ましたし、仕事帰りに高級チョコレート店に寄って自分のために高級チョコレートを買ったりして幸せも感じたりもしました(*^^*)
アンガーマネジメント入門
ただ読み進めているアンガーマネジメント入門ですが
やはりキレない方法。
みたいなのは今までたくさん読んだり、講演会で聞いた内容と似たような感じな気がします。
でも、もう少しきちんと読み進めてみようと思います。
目指せ、キレないお母さん！
